Tengo un familiar con sobrepeso, ignora la mayoría de los consejos dietéticos y parece ser adicto a Duromine (Phentermine) pensando que esto ayudará a perder peso. Han estado tomando varias prescripciones a lo largo de varios años. ¿Que puedo hacer?

Él es un adulto de más de 60 años. Eso significa que hay muy poco que puedes hacer para ayudar, si con ayuda, te refieres a que escuche la razón. Puedes tratar de ser alguien en quien pueda…
Soy un chico y tengo un gran trasero. ¿Qué debería hacer para reducir su tamaño?

La reducción de puntos es imposible. No hay dietas / ejercicios específicos para perder su “culo” solo, simplemente no funciona de esa manera. La única manera en que puede disminuir la grasa de su trasero es disminuyendo su…
Entreno 1 hora por día durante 5 días, y trabajo cardio durante 1 día (30 minutos – 400 calorías), también me tomo 1 día para descansar. ¿Podré perder el vientre gordo que tengo?

Podrás perder esa pequeña grasa abdominal que tienes al mantener un déficit calórico. Déficit de calorías explicado Un déficit de calorías es la magia que todos han estado buscando. Bueno, quizás no todos, pero todos los que buscan…
¿Cuáles son las formas de obtener control sobre su comportamiento?

Desarrollar mecanismos de afrontamiento. Ver a un terapeuta Mire a los demás que tienen el control de su comportamiento y aprenda de ellos. Puede ser un trabajo duro, pero puedes hacer esto. Pasé por problemas de conducta, malos,…
Tengo 20 años, 5’9 ‘y 46 kgs. ¿Como hago para ganar peso?

Bueno, soy un experto en nutrición certificado por la AISS y trabajo con nutritionhub.in Entonces puedo responder tu pregunta muy bien. Ganar peso no es magia sino ciencia pura y plan de dieta limpia. Primero debes entender qué…
Estoy en un régimen de pérdida de peso, pero hoy comí un montón de Nutella. ¿Va a afectar mi peso incluso si fue solo por 1 día?

En un punto muerto en su dieta, hay dos opciones, puede sentarse en la toalla y aceptar el peso extra. O puede usar algunas estrategias a continuación. Con unos pocos cambios simples en su ejercicio y dieta, puede…
He estado a dieta durante 2 meses y he perdido solo 4 libras. ¿Estoy haciendo algo mal?

Dieta y ejercicio son dos caras de una moneda. Cultive ambos con un equilibrio para obtener buenos resultados. Asegúrese de tomar pre-entrenamiento como Banana o Apple o Sapota antes de ir al gimnasio o al entrenamiento. Además, beba…
Tengo 15 años. Tengo 5 ‘de altura y peso 80 kg y mi período es irregular hasta ahora. ¿Cómo puedo perder peso sin hacer dieta (los alimentos para una dieta cuestan demasiado en nuestro país y no somos ricos) y de qué manera puedo crecer?

¡Hola! La verdad es que no debes apuntar a la pérdida de peso sino a la pérdida de grasa . La buena noticia es que para lograr tal cosa no necesita “alimentos para la dieta”, lo que generalmente…
Planeo ir al gimnasio 4 veces a la semana. ¿Qué debo hacer todos los días en cuanto a ejercicios musculares por día y cardio?

Hasta tus objetivos y lo que disfrutas. Si está interesado en leer más sobre el MEJOR entrenamiento posible para usted, no dude en consultar el artículo adjunto. Strengthisfirst Buena suerte.
Tengo 24 años y entre el físico flaco y normal, pero tengo grasa abdominal. ¿Como me deshago de esto?

Uno de los mayores mitos del ejercicio es que puedes perder grasa en un área del cuerpo mediante el entrenamiento de fuerza o ejercitando esa parte específica del cuerpo. La verdad es que “reducir puntos” y “tonificar puntos”…