Duermo 3-5 horas por noche debido a una ruptura difícil y comenzar un negocio al mismo tiempo, ¿debo ir a entrenar de todos modos si estoy agotado?
Con una cantidad tan pequeña de sueño, no obtendrás un entrenamiento efectivo. En estas situaciones, siento que es más importante descansar un poco, que hacer ejercicio. Además, con tan poco sueño, tu tiempo de reacción se reduce en…