Vivo en el cuarto piso de un edificio de departamentos, y tomo el metro para ir a trabajar. Si empiezo a subir las escaleras en lugar del ascensor / escalera mecánica, ¿mejorará mi salud?

Mejorará absolutamente su salud general en forma de aumento de la actividad física. Algunas personas incluso usan escaleras como una alternativa gratuita a las máquinas escalonadas / escaladoras que comúnmente se encuentran en gimnasios / centros de fitness. Ayudan a mejorar la fuerza, el poder y más. Lea esto para obtener más información al respecto: Uso de ejercicios de escalera para mejorar la fuerza, la potencia, la flexibilidad y el acondicionamiento.