¿Cuántos carbohidratos, grasas y proteínas debo comer para ganar músculo?

Supongo que quieres ganar masa muscular magra . La razón por la que expongo esto es porque los protocolos convencionales de “aumento de volumen” para culturistas no hacen esa distinción durante la etapa de carga. Durante ese tiempo,…
¿Tomar bebidas dietéticas me hace engordar?

Las bebidas dietéticas, endulzadas con edulcorantes artificiales como el aspartamo y la sucralosa, son muy bajas en calorías o calorías. Estudios recientes han sugerido que aún pueden alentar el aumento de peso. La relación es complicada, sin embargo,…
¿Cómo puede ser mejor comer grasa que comer carbohidratos para perder grasa?

A pesar de que hay más calorías por gramo de grasa, todavía juegan un rol importante en su cuerpo. Los carbohidratos también. Todo se reduce a cómo se metabolizan. Su altura, peso, macho o hembra, nivel de actividad…
¿Por qué siento que las personas gordas son más felices que las delgadas?

No todas las personas gordas son felices. Las únicas personas pequeñas que no están contentas son las personas anoréxicas que pesan menos de lo que su peso, como más de 20 libras por debajo de su peso, son…
¿Cuáles son los mejores documentales sobre la salud?

Gracias por el A2A. Ver es creer. Ver este documental aclarará todas sus dudas y le presentará varias razones por las cuales la obesidad siempre está en aumento en los Estados Unidos. Este documental discute diversos factores políticos,…
¿Por qué las personas con sobrepeso / obesas nunca se hacen responsables de su peso?

No estoy seguro de lo que quieres decir con “nunca”. Considera esto: “No asumir la responsabilidad” es diferente de “intentar y no tener éxito”. Los estadounidenses gastan más de 60 mil millones al año en productos de dieta…
¿Tengo ginecomastia o solo se acumula grasa debajo?

A mí me parece una ginecomastia, la ecografía dirá si había tejido de la glándula mamaria o solo tejido adiposo dentro de los senos. En los adolescentes no es tan anormal, algunas personas lo tratan con anti-estrógenos.
¿Sería un lugar frío como Islandia un desafío para las personas delgadas sin grasa, que quisieran ir a un viaje de fotografía?

Islandia realmente no tiene tanto frío, es el viento que es brutal. Parece que el viento nunca se detiene y se cuela en cualquier piel expuesta. El truco es vestirse en capas y asegurarse de no tener mucha…
¿Puede una pizza por semana engordar con un estilo de vida sedentario?

Depende de su ingesta total de calorías y nutrición esa semana. También depende de tu metabolismo. Muchas cosas para tener en cuenta cuando mezclas comida chatarra con un estilo de vida sedentario.
¿Por qué es más fácil ser gordo que delgado?

El cuerpo humano está diseñado para almacenar energía que para quemarla. Todo se remonta a la forma en que los animales cazan / buscan comida y se alimentan de una gran comida, no porque fueran codiciosos o glotones,…