¿Cuál es el alimento más rico en carbohidratos complejos?
Los carbohidratos complejos se encuentran en las legumbres (frijoles, frijoles negros, etc.), granos enteros (pan de trigo integral, pasta de trigo integral, cebada descascarada, avena, quinua, etc.) calabaza de invierno y verduras que crecen en el suelo (batatas,…