¿La calidad del sueño afecta la digestión y la excreción?
Ayurveda explica el hecho de que Ahara (alimento), Nidra (sueño) y Brahmacharya (virtud del celibato cuando no están casados y fidelidad cuando están casados) son Trayaupastambha , es decir, los tres pilares de la vida. Entonces, la respuesta…