¿Qué frutas se deben evitar al mirar el peso?

Productos orgánicos como mangos y piñas son absolutamente sabrosos, sin embargo, contienen mayores cantidades de azúcar que los alimentos de hoja diferentes contienen más calorías. Es posible que deba reservarlos para eventos poco comunes, o simplemente cambiar a…
¿Cuál es la mejor alternativa para una banana antes (o durante) un examen largo o un partido deportivo?

Supongo que quieres el plátano para el potasio. Personalmente, tampoco soy un gran fanático de los plátanos, la textura me tira un poco. ¡Hay muchas otras fuentes de las que puedes obtener potasio y minerales! Incluyendo agua de…
¿Deberías dejar de comer frutas y verduras de solanáceas?

No … acabo de terminar un artículo sobre las lectinas y las lentejuelas en el blog: De donde viene la dieta para evitar la lectina La dieta de evitación de la lectina, popularizada por el Dr. Steven Gundry,…
¿Podría el lavado de frutas y verduras no orgánicas con agua enjuagar las toxinas de manera efectiva?

Sí, lavar los productos antes de comerlos eliminará los pesticidas. Pero es importante lavar los productos orgánicos y no orgánicos antes de consumirlo. Tampoco están limpios para comer directamente del mercado, a pesar de lo que los defensores…
¿Es saludable comer plátanos verdes? ¿Por qué o por qué no?

Beneficios: Uno de los beneficios de los plátanos verdes es el alto contenido de almidón resistente. Para cualquiera que trate de evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, los plátanos verdes son una opción, mientras que los…
¿Cómo obtienen los inuit los nutrientes que normalmente se encuentran en las frutas y verduras?

Hasta cierto punto, al comer frutas y verduras. Si bien los pueblos del Círculo Polar Artico sí tienen una dieta muy cargada de carne, el alcance de esto ha sido popularmente exagerado. De hecho, consumen plantas también. Hay…
¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de sandía blanca?

Hierro Las semillas de sandía tostada vienen empacadas con hierro. Solo una onza de semillas contiene aproximadamente 2 miligramos de hierro, el 25 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro para los hombres y el 11…
¿Qué frutas son buenas para un dibático?

Buenos frutos para la diabetes: 1] Apple 2] naranjas 3] Peras 4] Melocotones 5] Guayaba 6] Kiwi 7] Albaricoque 8] Fresas, moras, arándanos, etc. Blog del Dr. Nikhil Prabhu
¿Hay algo así como jugo de fruta saludable?

Baje de peso con los jugos de frutas. ¿Alguna vez has oído hablar de centrífugas adelgazantes? Estos son concentrados extraídos de frutas o vegetales que se pueden preparar en casa. Te ayudan a purificar el cuerpo, mantener la…
¿Es más saludable comprar yogur griego natural y agregarle fruta fresca o comprar yogur procesado listo?

El yogurt con cosas añadidas prácticamente siempre tiene azúcar extra también (aunque solo sea para ayudar a preservar la fruta). En igualdad de condiciones, menos azúcar va a ser mejor para usted que más azúcar. Mantener todas las…