¿Cuáles son algunas cosas que puede hacer para aumentar su tasa de metabolismo?
Entrenamiento de resistencia. El tejido muscular aumenta la quema de grasa, haciendo que el cuerpo sea metabólicamente activo. Incluye pesas, máquinas, bandas, etc. Agregue entrenamiento de intervalo y variación. Entrenamiento de cardio de alta intensidad, incluido el entrenamiento…