¿Qué debo hacer primero cuando me despierto por la mañana y a qué hora debo despertarme?
# Evite las alarmas primero . # Mientras te despiertas, siéntate primero. No te detengas de inmediato. Al menos de 2 a 5 minutos solo toma un largo respiro # Luego, ponte de pie, camina y ve a…