¿Cuáles son algunas buenas maneras de aliviar la tensión en el cuello y los hombros?

Usa la tensión para encontrar el alivio. Nuestro cuerpo puede ser una fuente de sabiduría si escuchamos y usamos lo que nos dice. En 1680, el fundador de la medicina clínica, Herman Boerhaave, señaló que las ondulaciones pueden…
¿Cuánto tiempo lleva resolver un nudo?

Algunos nudos pueden salir en un par de minutos. Otros nunca salen. He tenido dolores extremos en la espalda y el cuello durante el último año y medio, la mayoría de ellos solo tensión en mis músculos. He…
¿Cuáles son los riesgos de la tensión frecuente del cuello y los espasmos musculares que resultan en una inclinación de la cabeza (estirando hacia un lado y hacia atrás)? ¿Cuáles son las posibles opciones de tratamiento?

En el libro de texto principal para el dolor miofascial, dolor miofascial y disfunción, V.1, el Dr. Travell escribe (pg.210): Los síntomas de “rigidez en el cuello” debido a puntos desencadenantes miofsciales, que se desarrollan en músculos normales…
Bulto en la nuca que viene con dolor de cabeza, ocurre casi todos los días, ¿qué doctor ver?

Comience con su médico de familia / GP. Él o ella evaluará el bulto y su descripción de los síntomas. Luego, se lo derivará a un especialista apropiado, si es necesario. Siempre comience con su médico de cabecera…
¿Cuáles son los remedios para el espasmo muscular alrededor del área del cuello y el hombro?

Hasta que tenga problemas obvios relacionados con lesiones, a menos que sea así, debe mantener la cabeza erguida sobre la columna vertebral, ni inclinada ni rotada hacia un lado. El posicionamiento correcto es importante. No tenemos lesiones, pero…
¿Cuáles son algunas formas de tratar un cuello dolorosamente inmovilizado?

Voy a secundar la opinión del Dr. Kyun-Seop Bae sobre la aplicación de calor al sitio doloroso, pero también ampliarlo. La instrucción que recibí fue que debe aplicar frío a cualquier lesión (y esto es una lesión, incluso…
¿Qué causa los problemas de cuello de las personas que usan una silla de ruedas todo el día?

Otro gran contribuyente a los problemas del cuello es que la mayoría de las sillas tienen poco o nada en cuanto a una suspensión útil. Por lo tanto, cada irregularidad de topetón y pavimento se hace eco en…
Cómo lidiar con un cuello fusionado y el dolor que me produce

Hay muchas razones por las cuales las personas continúan teniendo dolor de espalda crónico severo después de la fusión espinal. Tuve una fusión bilateral de múltiples niveles (L3-4 a S1) en 1991. Fue mi cuarta cirugía de columna…
¿Cuál es la forma más rápida de tratar un cuello rígido?

Depende de si tiene o no otros síntomas. Si también tiene fiebre, dolor de cabeza, náuseas, mareos o lentitud, le sugiero que vaya a la sala de emergencias más cercana. Si dura más de 3-4 días, le sugiero…
¿Qué tan peligroso es que se me rompa todo el cuello y la espalda cuando hago una volcadura?

Por lo general, no es peligroso romper una articulación, en la espalda o en otro lugar. Hay un pequeño burbujeo de gas que se acumula en una articulación sana, y mover la articulación de cierta manera lo libera.…