Cómo reducir mi hora diaria de sueño de manera efectiva, eficiente y duradera (sin cafeína)

Gracias por A2A. No es Buena idea. Reducir las horas de sueño es perjudicial para la salud. Puede causar una pérdida irreparable para la salud. Sin embargo, en situaciones de emergencia esto es totalmente inevitable. Pero, reducir las…
El café me ha hecho sentir más despierto solo una o dos veces en el pasado, y lo tomo casi todos los días. ¿Hay formas en que pueda obtener energía del café nuevamente, así que me siento más despierto?

Deja de beberlo. Seriamente. Cuando bebe mucho café con regularidad, su cuerpo no obtiene el mismo efecto. Tómese un descanso, alrededor de dos semanas, lejos del café y puede ayudar a restablecer un poco la tolerancia a la…
¿Es posible dormir después de tomar café?

¡Sí! Más que posible, especialmente cuando estás tomando una siesta. Escribo sobre fitness y salud en mi blog Maks Fitness. Eche un vistazo si está buscando aprender sobre la cafeína y sus efectos en su cuerpo. De vuelta…
¿Una taza de café fuerte al día es buena o mala para tu salud?

Ha habido numerosos estudios que muestran una amplia gama de beneficios para beber café últimamente. Las únicas desventajas son los impactos sobre el sueño si usted es sensible a la cafeína y lo bebe demasiado tarde, y hay…
¿Puedes tomar complejo de vitamina B después de tomar café?

¿Cuáles son las instrucciones en / en el empaque? Cumplir con ésos, si hay alguno
¿Es saludable tomar café todos los días?

Los efectos del café sobre la salud son bastante controvertidos. Dependiendo de a quién le preguntes, es una bebida súper saludable o increíblemente dañina. Pero a pesar de lo que pueda haber escuchado, en realidad hay muchas cosas…