Soy una mujer que necesita aumentar de peso desesperadamente. ¿Cuáles son algunos buenos suplementos que pueden ayudar?

Es poco probable que necesite “suplementos” más de lo que necesita: calorías y proteínas, junto con alguna actividad para estimular el crecimiento de la masa muscular. Los “extras” del DVD de American Sniper describieron lo que Bradley Cooper…
Tengo 22 años, mi peso solo en 55, ¿cuántas calorías debo consumir para ganar peso? Por favor ayuda

Depende de varios factores, como su altura, sus niveles de actividad y cuánto desea ganar en una semana. Supongo que su altura es de alrededor de 5’9 y pesa 55 kg. Por lo tanto, su requerimiento diario de…
Tomé a Zyban para que dejara de fumar y resolvió todos mis problemas (al parecer, mis problemas eran los pensamientos errantes y el enfoque). ¿Los psiquiatras prescribirían a Zyban para la salud mental si se los pidiera?

Zyban es bupropión, un antidepresivo. Por lo tanto, si un profesional médico lo evalúa y acepta que se beneficiaría del uso continuado por otros motivos, es posible que le receten este medicamento por un período de tiempo más…
Ya estoy en una forma perfecta. Ahora comencé a beber agua de limón por la mañana porque tengo que eliminar las cicatrices de la varicela. ¿Tomar limón me vuelve escuálido?

No. Lemon no te hace escuálido y tampoco creo que el limón elimine las cicatrices. Obtenemos cremas alopáticas específicas en el químico que se pueden usar para disminuir las cicatrices. Sin embargo, generalmente siempre queda un poco. El…
Mi peso corporal es de 74 kg y mi altura es de 164 cm. Hago entrenamiento con pesas para perder peso y desarrollar músculo. ¿Cuánta proteína (y qué tipo de proteína) debo comer diariamente?

No estoy de acuerdo con Vikas Gupta en esto. 30 de 40 gramos de proteína por día es muy baja, incluso si no culturismo. Como culturista y con 74 kg, al menos deberías tomar 110 gramos de proteína…
Tengo 22 años y he sido delgada toda mi vida (genética familiar probablemente), pero en el último año he perdido aún más peso debido al estrés y cambiando a un nuevo lugar. ¿Puede alguien darme una forma infalible de ganar algo de peso o al menos volver a mi yo anterior?

Respuesta corta: Pruebe con algún tipo de actividad física: estoy predispuesto hacia el gimnasio pero correr o nadar son igual, si no más, efectivos. Es mucho más fácil de lo que piensas. Respuesta larga: tenía unos 49 kilogramos…
Me siento con náuseas constantemente y débil / cansado de la ansiedad. ¿Que puedo hacer?

Aquí es cómo te recomiendo que hagas frente a la ansiedad (funcionó para mí): Haz deportes (en casa, si te sientes más cómodo) pero 3x 30min / semana. Intenta desensibilizarte (poco a poco) exponiéndote a qué situación te…
¿Estoy deteriorando mi salud?

Para empezar, deshazte de tu culpa por la masturbación, muy probablemente inspirada por tu educación conservadora (¿asiática?) Y por la falta de educación sexual. Vaya en línea y obtenga algunos, por ejemplo, en http://sexetc.org Todo el mundo se…
Tengo mucha grasa suelta en el brazo, ¿qué debo hacer para deshacerme de ella?

Soy un ectomorfo típico. La mayoría de mis células de grasa están ubicadas en mi vientre y cara. Cuando gano grasa, la gano en mi panza y cara y DIFÍCILMENTE en mis brazos y piernas. Esto también se…
Mi hermano tiene 15 años y su glande duele cuando lo tocan. ¿Qué debe hacer?

Él debería ir a ver al doctor. No hay razón para sentirse avergonzado, pero es mejor sentirse un poco avergonzado que su pene se pudra.