¿Qué ejercicios de pecho, espalda y hombros son seguros para realizar después de una lesión en el hombro (subluxación)?
Como escalador de rocas de toda la vida, estoy muy familiarizado con la subluxación del hombro. En mi experiencia personal, he encontrado que la mejor manera de prevenir futuras lesiones es fortalecer gradualmente el área afectada. Por ejemplo,…