¿Cómo se puede mejorar el equilibrio y la coordinación? ¿Cuales son los beneficios?
Cuando entrenas para una habilidad, esencialmente necesitas ‘estresar’ tu sistema. Ponlo bajo una carga a la que necesita adaptarse. En otras palabras, si desea aumentar el equilibrio y la coordinación, necesita actividades que requieran estos dos atributos. El…