¿Siguen aplicando las ‘reglas’ de la buena vida para las personas de entre los 20 y 30 años, como beber mucho agua, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, etc., aún a las personas de más de 60 años, como yo? ¿Cómo cambian estas ‘reglas’ a medida que envejecemos?
Diversos estudios han demostrado que una dieta sana y equilibrada, rica en omega3, omega6 y fibra, así como la actividad física, contribuyen a la prevención de algunas enfermedades neurodegenerativas crónicas. Además, las actividades intelectuales, como jugar al ajedrez,…