Sentarse frente al escritorio y los teléfonos inteligentes mirando a la pantalla por largas horas puede llevar a una reducción en el contenido de humedad del ojo. También se dice que usar un teléfono inteligente justo antes de ir a dormir puede afectar el patrón de sueño y puede hacer que te inquietes a lo largo del día ya que no tienes un sueño profundo durante la noche.
Los consejos simples que uno puede seguir son
- Utilice siempre protector de pantalla de escritorio, ya que actúa como un filtro.
- Utilice gafas antideslumbramiento con potencia cero mientras se está sentado frente a la computadora portátil o de escritorio.
- Evite el uso de teléfonos inteligentes, especialmente en las noches.
- Lávese los ojos regularmente con agua fría para conservar su contenido de humedad.
- Aumentar la ingesta de alimentos como las zanahorias.
- Coloque las piezas cortadas de pepino en sus ojos por las noches.
