Primero te aclama para ejercitarte y mantenerte físicamente activo. Parece que el aburrimiento y / o la frustración sobre los resultados ocurrieron. Si es aburrimiento intente cambiar su rutina y pruebe algo diferente de la norma por un momento. Si es la frustración sobre los resultados logrados, recuerde que es la consistencia lo que lo llevará a su meta real y lleva tiempo.
Todos queremos llegar más rápido de lo que es fisiológicamente posible, la impaciencia se convierte en decepción o sobreesfuerzo. Debes recordar que estás añadiendo esto a tu vida no por el momento. Cuando haces ejercicio constantemente con el tiempo, obtendrás todo lo que quieras a tiempo. Pero lleva tiempo.
Las lesiones ocurren cuando exageramos, así que descanse y regrese cuando esté listo y no hasta que ya no tenga molestias.
No olvide que más del 95% de nosotros necesitamos un refuerzo de soporte para mantenerlo en funcionamiento. Así que asegúrese de agregarlo a su programa. [1]
Notas a pie de página
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