Bueno, un par de cosas aquí. Lo que estás haciendo no te ayudará a perder peso. Y no es bueno para ti. Pero supongo que ya sabes esto, que intentar morirte de hambre no es algo inteligente que hacer, así que trataré de explicar el uso de la pérdida de peso como tu punto de interés. 6 Razones por las que NO DEBERÍAS morir de hambre después de consentirte
Comer una vez al día no te dará la energía que necesitas, sentirás dolor (no, no puedes deshacerte de las punzadas del hambre, es tu cuerpo el que intenta ordenarte comer), cuando comes una vez al día y tú Tienes hambre, tu cuerpo cree que está muriendo de hambre, ralentiza tu metabolismo, y guardará las calorías o grasa que le des y almacenará para después (como un oso para la hibernación). Es mucho mejor comer comidas más pequeñas y saludables 3 veces al día y obtener algunos refrigerios saludables. Su método actual no lo ayudará a perder peso y lo mantendrá si lo hace de esta manera. Además, me imagino que te gusta la comida y quieres tener energía para hacer las cosas. Si hace ejercicio y come saludablemente, tendrá un metabolismo que le permite tener un postre ocasional. Recomiendo encontrar algunos libros de nutrición y comenzar por eliminar alimentos procesados y refrescos para empezar. Hacer algo de ejercicio. Comience simplemente caminando 30 minutos al día y obtenga una de esas aplicaciones de contador de pasos en su teléfono.
Los 10 libros saludables más emocionantes para leer en 2016
