La próxima semana, tendré una cirugía bastante importante en mi tobillo (un procedimiento OATS). Después, sentiré una gran cantidad de dolor y me limitaré a mi cama durante 6 semanas. ¿Cuáles son las mejores cosas que puedo hacer para que mi recuperación sea más placentera y más exitosa?

1. Discuta su plan de tratamiento postoperatorio con su médico y personas de rehabilitación, preferiblemente en una conferencia telefónica o una reunión cara a cara.
2. No anticipe dolor severo porque puede ser uno de los afortunados que tiene una recuperación relativamente leve. Del mismo modo, desea tener actividades que lo distraigan de cualquier incomodidad. Si dedica más tiempo y atención a algo que duele, ingresa en un período de sesgo de confirmación cuando espera que las cosas duelan y lo harán.
3. Haga un plan de dieta preoperatoria (de nuevo según las indicaciones del médico) que sea fácil de eliminar porque algunos analgésicos actuarán como aglutinantes y producirán estreñimiento y heces duras (agregue un ablandador de las heces si se aprueba) Haga una dieta que sea fácil de tolerar bajo condiciones de movilidad limitada. Piense en proteína en polvo en lugar de proteína real durante unos días. Nuevamente, verifique con el doctor.
4. No indicas si eres un hombre o una mujer, por lo que es posible que desees alquilar una cómoda junto a la cama para minimizar las distancias de viaje. O una botella de pis si eres un hombre. Un montón de toallitas prácticas cerca es una necesidad.
5. Es posible que desee tener una campana de señalización para solicitar asistencia, o simplemente use su teléfono celular.
6. Es posible que desee tener auriculares y una fuente de música rock, dentro de lo razonable, la música alta puede actuar como un anestésico auditivo o, al menos, una distracción del dolor.
7. Proteja su miembro lesionado mientras está bajo medicamentos para el dolor. Es fácil hacer algo estúpido si no sientes las consecuencias.
8. No tome atajos: haga todos los ejercicios recomendados y practique un buen cuidado de las heridas.
9. Es posible que desee alquilar un trapecio que se ajuste a su cama (de pie o con abrazadera) para que pueda ajustar su posición más fácilmente y mantener la fuerza de la parte superior del cuerpo.
10. Es posible que desee hacer una inserción de colchón de huevos o autoinflable para evitar las llagas y mantener la circulación.

Hay otras cosas, y consultar a un especialista en rehabilitación antes de la cirugía puede ayudarlo a preparar su casa para problemas de seguridad. La mayoría de las tiendas de equipos médicos duraderos pueden proporcionar una gran cantidad de ideas y dispositivos innovadores. Caro si de su bolsillo, así que vea si el médico prescribirá los dispositivos como médicamente necesarios según su póliza de seguro.

La mejor de las suertes.