¿Cómo puede alguien fortalecer su sistema inmunológico para prevenir el resfriado común?

Quizás tomar vitamina C (suplementos y / o forma natural) y hacer ejercicios de respiración regulares ayudaría. Funcionó para mí Al mismo tiempo, controle las cosas que pueden desencadenar sus síntomas; podría ser ambiental o una alergia a ciertos alimentos, etc. He observado que a veces el estrés y la falta de sueño también pueden terminar causándote los resfríos.

El cuerpo de cada persona responde de manera diferente a las diferentes cosas, por lo que mientras puedas obtener un consejo general de las personas, es imperioso que conozcas tu cuerpo y lo trates según corresponda. Cada vez que te resfrías, vuelve sobre tus pasos y busca con atención el gatillo. La observación y la conciencia son las claves.

Te deseo buena salud,

Cheersx

Aquí hay una respuesta loca

Conviértase en una enfermera dentista u otro profesional de la salud.

Frank Burns, de la fama de MASH, hizo un gran comentario en uno de esos programas: “Lo peor de ser médico es que tienes que estar con gente enferma todo el tiempo”.

Después de que alrededor de 300,000 personas enfermas de enfermedades le hayan respirado en la cara, tosido sobre usted y estornudado en sus paños y chundado en su piso, encontrará que rara vez se resfría.

El inconveniente es que ocasionalmente una de esas enfermedades se ve afectada por tus defensas. Esa versión vietnamita de Tb que recibí fue un fastidio, pero sobreviví, así que ahora soy inmune a esa cepa al menos.

Sé que esta es una respuesta graciosa, pero también es la verdad.

No puede evitar el resfriado común a menos que tenga un estilo de vida Howard Hughes y solo puede desarrollar inmunidad contra la enfermedad. O recibiendo la vacuna.

Mi personal y yo recibimos una vacuna contra la gripe todos los años, una muy buena inversión.

Coma ajo regularmente. Asegúrese de tener una dieta que incluya todos los nutrientes esenciales, no solo los que sean fáciles de obtener. Si su cuerpo tiene problemas nutricionales, es más probable que sucumba al ataque de patógenos.

Dado que, a menos que seas fanático de monitorear tu comida, nunca serás capaz de obtener todos los nutrientes que deberías (la mayoría de los alimentos crecen en un suelo que se ha agotado a lo largo de los siglos, por lo que los nutrientes no pueden entrar en los alimentos). el primer lugar), la mejor manera de hacer que su sistema inmunológico funcione en su punto óptimo es tomar una combinación diaria de multivitaminas y minerales realmente buena todos los días.

La que uso contiene bioflavonoides y otras cosas, así como las cosas normales, pero no creo que esté disponible en los Estados Unidos. Elija uno que contenga selenio, eso es una buena señal de que es bastante completo. También agregue los aceites de pescado (a menos que coma pescado al menos 2-3 veces a la semana).

La inmunidad puede ser innata o adquirida … Ciertas vacunas sí ayudan … En cuanto al resfriado común y la tos, algunos de nosotros estamos predispuestos a contraer estos con frecuencia … La mayoría de ellos son alérgicos. Lo mejor que se puede hacer es para evitar los alérgenos si se conocen .. Y, ciertas medidas que otros han mencionado … Además, alguien que está predispuesto a las alergias puede vacunarse anualmente contra la gripe. Ayudaría.

Sueño adecuado y ejercicio regular y vigoroso.

Debes enfocarte en tener vegetales verdes, cereales, frutas frescas, etc.
Más sobre una buena dieta saludable.
Y evita el estrés
Vive una vida activa ..

No puedes tener inmunidad de algo … Se gana lentamente con el tiempo dentro del cuerpo …

Si contrae la gripe con frecuencia, consulte a su médico de cabecera para la vacuna contra la gripe que se administra anualmente y puede ayudarlo a combatir la gripe en las estaciones afectadas.

Si desea mejorar su sistema inmunológico y no tener frío fácilmente, visite Ayurveda Sofia, donde puede inscribirse en una terapia de curación de acuerdo con la medicina Ayurveda. Es muy eficaz, ya que utiliza terapias curativas naturales y masajes con aceites originales de la India. Los médicos de Ayurveda que trabajan en esta clínica elaboran programas que incluyen una dieta saludable, yoga y meditación diaria para una recuperación y relajación plenas.

Gracias por solicitar una respuesta mía.

La tos es fuerte, que ocurre por frío.

El agua caliente es de hecho una joya para curarla

Además comer sano. “Siempre come por tu estómago, no por tu lengua”

Frutas vegetales de hoja verde limon de leche una necesidad en su dieta.

De lo contrario, puede buscar en la red alimentos saludables. Dios te bendiga, cuídate.

Estoy de acuerdo con Aashmeen Kaur Sodhi, muchos de mis amigos médicos también dicen que la mejor opción es alguna forma de respiración profunda (pranayama, Sudarshan Kriya, etc.), como también la vitamina C. Esto funciona para mí. También puede considerar obtener un conteo de eosinófilos: pregunte a su médico.

Gracias por el A2A.

Juro por la equinácea. Como enfermera entrenada, solía ser muy escéptica con los remedios alternativos o naturales, pero me convencieron de probar la equinácea y debo decir que soy un converso. Mi médico de cabecera me dice que todos tenemos 6 a 7 resfriados por año. Definitivamente no lo hago. Desde que comencé a tomar equinácea con regularidad, he tenido muy pocas. En 4 años he tenido alrededor de 4 resfriados, antes de eso tenía ese número en los últimos diez años. Hace 4 años (4 años en realidad en la actualidad) tuve una operación importante después de lo cual mi cuerpo puso sus recursos en la curación, por lo que mi sistema inmunológico tuvo que volver a acumularse, por lo que he tenido algunos resfríos más desde entonces.

También agregaría que los pocos resfríos que he tenido fueron muy leves y muy breves, a diferencia de los que obtengo sin la equinácea.