Descubrí que depende de tu porcentaje de grasa corporal. Soy alto y delgado con poca o ninguna grasa corporal, y mi sistema se limpia muy rápido (a veces menos de una semana). Pero uno de mis amigos más pesados tomará de 2 a 3 veces (o más) más para probar la limpieza.
Bebe tanta agua como puedas Yo bebo aprox. 2 galones por día, con TONELADAS de cardio. Mi castigo preferido es la distancia corriendo, pero elige tu veneno. Si no tienes la capacidad de realizar sesiones largas de cardio, salta en una sauna y suda un par de días además de algunos ejercicios de Tabata.
Recuerda. Agua. Cardio. Agua. Sudor. Agua. Cardio.
Oh! ¡Y mantente alejado del alcohol y la nicotina!
¡Buena suerte!
-Jim
Acabo de pasar de fumar hierba todos los días a ninguno, ¿qué puedo hacer para estimular mi apetito?
¿La marihuana comestible estresa o daña el hígado?
¿Por qué los cigarrillos son legales y el cannabis es ilegal?
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Jimmy Bones (@dreadmonjimmy) | Gorjeo