La recomendación de 8 vasos de agua al día es pura pseudociencia y ha sido desacreditada repetidas veces. Sin embargo, el mito persiste. Las únicas personas que se benefician son los propietarios de agua embotellada. La “regla 8 × 8” se basó en una lectura descuidada de un artículo de 1945 que decía que el ser humano promedio necesita alrededor de 64 onzas de agua por día, pero eso incluye la humedad en nuestros alimentos. Nunca se pretendía dar a entender que una persona deba o deba beber tanta agua.
¿Realidad o ficción ?: Debes beber 8 vasos de agua todos los días
“Beba al menos ocho vasos de agua al día”. De Verdad? ¿Hay evidencia científica de “8 x 8”?
Geisel School of Medicine
