Cómo deshacerse de un resfriado en 5 días

1. Beba por alivio: por supuesto, una nutrición adecuada es importante para tu salud en general, pero ¿sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden ayudar a tratar un resfrío? Es posible que no eliminen un resfriado, pero podrían ayudar a aliviar algunos de sus síntomas de resfriado. Las bebidas tibias pueden aliviar la tos y los síntomas de dolor de garganta al estimular la salivación y las secreciones para calmar y lubricar la garganta. Entonces, cuando tratas de tratar un té frío, caliente puede ser útil.

2. Duerme: el sueño es esencial para que tu cuerpo descanse y sane. Aunque no lo ayudará a deshacerse de un resfriado, dormir le permite a su sistema inmunológico combatir las infecciones. Haga su mejor esfuerzo para ajustar su horario de sueño para obtener ese descanso adicional que ayudará a tratar un resfriado. Además, un humidificador o descongestivo nasal puede ayudarlo a respirar mejor mientras duerme.

3. Medita: cuando te preguntes cómo tratar un resfrío, recuerda que solo puedes tratar los síntomas de un resfriado. Los estudios demuestran que el estrés perjudica su capacidad de mantenerse saludable, especialmente durante la temporada de resfrío y gripe. Así que trata de mantener el estrés a raya. Los descansos diarios de meditación pueden aliviar el estrés y ayudarlo a mantener la calma: solo cierre los ojos y concéntrese en su respiración durante unos minutos (¡o más si puede balancearla!).

4. Mantenga las cosas limpias: la limpieza ayudará a mantener el virus bajo control y ayudará a evitar que el frío se propague. Asegúrese de limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia en el hogar y en el trabajo, y sea especialmente consciente de hacerlo durante la temporada de resfriados y gripe, o siempre que alguien a su alrededor esté enfermo.

Aunque la mayoría de las veces un resfriado se deja solo dentro de cuatro a siete días, hay ciertas cosas que puede hacer para facilitar sus efectos secundarios y ayudarse a sentirse mejor mucho más rápido. Puede deshacerse de un frío, tanto de forma normal como rápida, limpiando sus secciones nasales con alternativas no terapéuticas, similares al vapor o la solución salina, y tratando sus indicaciones con las hierbas, los concentrados, los tés y los suplementos correctos. Descansar mucho, tomar líquidos y alimentarlo también le permitirá a su cuerpo combatir más rápidamente contra el chinche helada.

Beba muchos líquidos calientes. Beber líquidos tibios atenúa las emisiones en los senos nasales para que el líquido corporal fluya sin reservas, mejorando la sensación de que se siente más rápido. Las comedidas demuestran que beber líquidos calientes alivia indicaciones heladas, por ejemplo, secreción nasal, hormigueo, sibilancia, dolor de garganta y fatiga.

El té caliente no jazzado hará la trampa. Quédese con un té natural como manzanilla o menta para rehidratarse. Incluir un poco de néctar y limón calmará su garganta y ayudará a que los impactos duren un poco más. La manzanilla es útil para disminuir la ansiedad y el agotamiento, mientras que la menta calma la obstrucción nasal.

El té verde japonés Benifuuki puede disminuir el bloqueo nasal y los efectos secundarios hipersensibles cuando se rompen regularmente. Se ha demostrado que el té tradicional casero “Throat Coat” ha mejorado enormemente para disminuir el dolor de garganta que los tés normales.

Las existencias calientes también son una decisión decente cuando tienes una helada. Beba vegetales o caldo de pollo en grandes cantidades, sin embargo, busque jugos bajos en sodio para abstenerse de gastar un exceso de sal. La sopa de pollo puede aliviar el dolor de garganta y liberar líquido corporal para aliviar la congestión.

En caso de que seas un espresso, no hay una razón convincente para esquivarlo. Se ha visto que beber espresso aumenta la preparación de los resfriados. Los jóvenes deberían en este momento mantenerse alejado de la cafeína. El agua tibia, el té y el caldo deben ser los principales líquidos que ingieres, ya que mucha cafeína puede resecarte. Mantente alejado del licor.

Mi manera segura es aumentar la alcalinidad de mi sangre.

Lo hago de varias maneras:

1. Al beber sopa de miso con algas marinas, un antiinflamatorio, el miso tiene el beneficio adicional de ayudar al sistema digestivo.
2. Tomando un tazón pequeño de arroz integral (3-4 cucharadas) y masticando cada bocado durante 7.5 minutos. Esto permitirá que el arroz se absorba completamente tanto en el tracto digestivo como en la boca. La mayoría de las veces no secretamos suficientes enzimas digestivas en la boca, sin embargo, la masticación prolongada fomenta esto. (Cada vez que encuentro que un resfriado se acerca o que ya comienza y hago esta práctica, el resfrío se ha calmado o se ha ido por completo. Consulte esta información para obtener más información: Consciente de la alimentación: de este sitio web:
3. Masticar bien salvó mi vida. Aprendí acerca de esta práctica simple pero profunda de mi padre, quien sobrevivió dos años en un campo de concentración nazi durante la Segunda Guerra Mundial, soportando grandes dificultades y desnutrición. Mientras estuvo prisionero bajo duras condiciones de clima frío y una dieta de hambre, descubrió que si masticaba su escasa comida e incluso agua 150 o más veces por bocado, tenía más energía, calor y resistencia, y aumentaba su esperanza y coraje. . De Lino Stanchich – Consciente de comer

“Cuando mi padre regresó a casa después de la guerra, compartió su experiencia y me dijo:” Si alguna vez te sientes débil, enfermo, frío, desesperado o temeroso, mastica tu comida 150 veces o más “. En ese momento, Era paz y abundancia, pero algunos años después, a los 17 años, también me convertí en preso político y fui condenado a dos años de trabajos forzados en un campo de concentración comunista en Yugoslavia. Allí, como mi padre, experimenté hambre, frío y miseria. Sus enseñanzas de Conscious Eating y mantener una buena postura fueron de gran ayuda y no solo sobreviví, sino que desarrollé mayores fortalezas mentales y espirituales para llevarme, con fe y confianza, a la adultez “.

No lo creí hasta que lo probé, ¡ahora es mi práctica cuando siento que se está enfermando!

Espero que esto haya ayudado a alguien.

Paz y Bon Appetit!

Scott Sayre

#ChewingForHealth, #HealthyEating, #VeganChef

• Esta información es para fines educativos, si tiene algún problema de salud, consulte a un profesional de la salud.

Estimado amigo, le diré exactamente lo que hago en este caso. Por supuesto, lo que voy a decirte es un consejo del maestro de una naturopatía

Bebo mucho Aloe Gel porque incluye 200 componentes nutricionales que fortalecen el sistema inmunitario. En segundo lugar, tomo algunas tabletas de propóleos. Si investigas un poco, encontrarás que el propóleos es un antibiótico natural. Y al final tomo las mismas tabletas de carlic y tomillo. Carlic mata todos los gérmenes ..

Con estos 3 suplementos, he visto resultados a las 48 horas.

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Sé que los resfriados pueden ser realmente molestos, especialmente cuando tienes un trabajo importante que hacer. Cada vez que tengo un resfrío, tomo muchas frutas ricas en vitamina c, como la guayaba, las naranjas y el limón. Aplico vapor de vicks en mi pecho y también en mi nariz, también uso ropa protectora como un suéter porque la mayoría de las veces me da un resfrío debido a la ropa abierta durante el invierno o después de una lluvia intensa. También me tomo un montón de tiempo para descansar, a veces todo lo que necesita es tomarse un tiempo, descansar y pasar el frío. Ah, y también aléjate de las comidas y bebidas frías como el helado o las bebidas frías, lo empeora, te aconsejo que tomes bebidas calientes. Si después de 2 días persiste el resfrío, visite a un médico ya que a veces el frío puede ser un síntoma de otras enfermedades.

Un resfriado generalmente sigue su curso dentro de una semana.

Los medicamentos en realidad no ayudan de ninguna manera, excepto para aliviar los síntomas de dicho frío.

Haz lo que sea que normalmente harías para un resfriado y no te preocupes por eso. Probablemente estará listo para entonces. Si no es seguro, no durará mucho más.

Antes de acostarse, tome un baño caliente. Luego frote Vick en la planta de los pies y colóquese los calcetines. Toma un par de paracetamol y bebe mucho. Ten una buena noche y duerme.

El año pasado tuve un resfriado como loco y estaba estornudando y tosiendo como loco. Así que te recomiendo que te mantengas abrigado y frotes Tiger Balm alrededor de tu cuello y pecho y lo masajees en tu piel. Es posible que tengas que tener cuidado con la cantidad de gastado, de lo contrario, quemará muy mal. Solo quieres que se queme un poco.