Es sobre la calidad del sueño 5 horas suele ser suficiente siempre que se logren ciclos de sueño completos que permitan que el cerebro y el cuerpo descansen, se recuperen y se equilibren. El sueño REM es la última y más importante parte.
¿Trabajar duro y la falta de sueño tienen que ir de la mano?
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Esto será subjetivo. ¿Cuál es la peor enfermedad no mortal que puede obtener?
¿Es el término “seguro de salud” una contradicción?
¿Es malo temer que la oscuridad sea tan mala a los 14-15 años?
Yo no diría eso. Tomemos, por ejemplo, Beethoven.
Como puede ver, pasó una parte significativa de su tiempo dormido. Creo que el trabajo duro y el sueño son complementarios.
No tienen que ir de la mano. Trabajar duro debería resultar en dormir bien por la noche y al revés también.
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