Antes que nada, no soy un profesional médico, pero aquí es por lo que sé algo sobre esto:
Mis padres son ambos Fisioterapeutas, lo que significa que la conversación en la mesa está llena de conversaciones técnicas sobre el cuerpo, sobre lesiones y cómo tratarlas, etc.
Me he roto cada uno de mis brazos una vez. Sé algo sobre cómo se siente haber roto un hueso.
Bueno. Si han pasado 7 MESES desde que te rompiste el dedo del pie, definitivamente sanó. No está “casi curado”, está curado. Con una pequeña fractura ósea, generalmente recomiendan mantenerla inmóvil y sin peso durante 6-8 semanas. Si eres joven (es decir, tienes 14 años o menos) y no es un mal corte, definitivamente solo serán 6 semanas.
Rompí mi radio cuando tenía 15 años, y se desplazó lo suficiente como para que tuvieran que hacer una operación para volver a colocarlo en su lugar para que sanara correctamente. Estuve enyesado durante aproximadamente 7 semanas después de eso.
Si no le dieron una bota especial para mantener su dedo inmóvil, y solo le indicaron que no se pare o camine sobre ella, entonces su ruptura probablemente no fue tan mala, lo que significa que se curó rápidamente.
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Te pones rígido porque no lo has movido durante 7 meses. Cuando saqué mi brazo del yeso, estaba adolorido, rígido y débil. No había usado ninguno de los músculos durante semanas. Tenía que hacer ejercicios diarios de estiramiento con la muñeca para volver a la flexibilidad normal. Fue un poco doloroso, pero es necesario superar ese dolor para llegar a un punto en el que no sentirás dolor. Si no lo empuja (lenta y cuidadosamente, o por supuesto), es posible que nunca recupere el rango de movimiento y siempre tendrá dolor.
Entonces debes comenzar a estirar tu dedo del pie. Estírese hasta el punto en que tenga dolor soportable, y sostenga allí. No te estires hasta el punto del dolor que te haga llorar, porque eso es demasiado.
Estira todo el tiempo. Cuando está sentado en el automóvil, en su escritorio (estudiando o trabajando), viendo la televisión. Cuanto más lo haga durante el día, más rápido recuperará su rango de movimiento. Te sentirás más rígido por la mañana y mucho más flexible por la noche después de haberte estirado varias veces durante el día.
Si aún lo has estado favoreciendo cuando caminas, intenta detenerlo. Una vez más, la única manera de volver a la normalidad es presionar el dolor un poco cada vez hasta que ya no duela. Fuerza a caminar normalmente sobre él.
Una vez que el dedo tiene la misma flexibilidad que el otro y no hace daño caminar, puede dejar de estirarse y prestarle atención.
Si tiene un mal presentimiento, considere consultar a su médico para que verifique si se curó correctamente.