De hecho, estoy usando un pupitre de altura ajustable elecrtic mientras escribo esto.
¿Consideraría usar un escritorio solo de pie? No. Permanecer de pie durante 8 horas en la misma posición es tan malo, si no peor, que estar sentado durante 8 horas.
Los beneficios de estos escritorios vienen con la transición entre estar sentado y de pie. De acuerdo con la Universidad de Waterloo, deberías pararte tanto como te sientas cada hora.
Dicen que es ideal pararse / sentarse en una proporción de 1: 1 o 1: 3 cada hora. Eso significa que se para durante los primeros 20-30 minutos y luego se sienta durante la parte restante de la hora. Si trabajas durante 8 horas, debes cambiar entre estar de pie y sentarte 16 veces.
Los escritorios de pie solo te cansan mientras te causan dolor de espalda, exactamente lo que intentas eliminar con un escritorio sentado / de pie.
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