Sí. De hecho, si está pensando en tratar de concebir, es una buena idea comenzar a tomarlos con anticipación para asegurarse de tener los niveles adecuados establecidos antes del embarazo. Si está amamantando, también es una buena idea tomarlos para mantener los niveles adecuados. Su cuerpo le dará todo al bebé durante el embarazo y la lactancia en detrimento de su propio cuerpo, por lo que es bueno asegurarse de que haya suficiente para los dos.
Algunas personas también toman vitaminas prenatales por estas razones porque creen que ayuda a que sus uñas o cabello crezcan más gruesas / fuertes. No debería lastimarte tanto como ser más alto que los niveles necesarios en ese caso. Los prenatales tienden a ser más caros que las vitaminas diarias normales, por lo que puede no valer la pena.
Siempre es mejor obtener vitaminas y minerales a través de fuentes de alimentos naturales que de una píldora. Su cuerpo lo absorbe mejor de esa manera y no puede tomar una sobredosis de vitaminas por una dieta bien balanceada.
