Mi novia tiene 22 años y tiene poca hemoglobina en la sangre (alrededor del 7%). ¿Cómo puede aumentar la hemoglobina en la sangre?

El bajo porcentaje de hemoglobina causa debido a la falta de hierro.
1) Las verduras de hoja como las espinacas y las hojas de fenogreco, los frijoles y las lentejas son una buena fuente de hierro que ayuda a aumentar la hemoglobina.
2) Los espárragos y las semillas de sésamo son buenas fuentes de hierro.
3) Arroz, sémola, berley, mijo también se pueden incluir.
4) También puede comer frutas secas como almendras y pasas para aumentar el nivel de hierro.