Por favor, consulte con un doctor sobre cualquier cambio que pueda afectar su salud. Lo que está debajo es solo mi experiencia personal.
Empecé a desarrollar EBS alrededor del 12/13. No podía entenderlo y tenía problemas constantes cada vez que comía algo. Traté de comer menos, comer de manera diferente, trabajar más duro, comer más fibra, probióticos, etc. Casi todo lo que podía pensar.
Lo que finalmente hizo por mí fue hacerse vegetariano. Resultó que sea lo que sea que esté sucediendo con la carne en los EE. UU., Estaba causando los problemas. Todavía como productos lácteos, pero sin carne. También comencé a comer alimentos no pasteurizados como chucrut y encurtidos para obtener probióticos a base de plantas para resembrar mi sistema digestivo después de todos los antibióticos que he tomado a lo largo de los años.
Comenzaría con la reconstrucción de su sistema digestivo investigando los probióticos, qué bueno que pueden hacer y las fuentes naturales para obtenerlos. A partir de ahí, pasaría a eliminar los alimentos procesados como la comida rápida e incluso la mantequilla de maní homogeneizada.
Nuevamente, consulte a su médico o a un nutricionista autorizado antes de realizar cualquier cambio que pueda afectar su salud.
Buena suerte.