Compañero, es tu cuerpo el que piensa que necesita nicotina. La química de su cerebro está desequilibrada sin eso. Me pongo extremadamente temperamental.
La próxima vez que sienta la abstinencia, hágase tiempo para ver cuánto dura la incomodidad. Para mí, son unos 20 minutos. tienes que prepararte y sentarte. ¿Cómo? Distrairte con actividades.
Todos estos dolores son como su cuerpo haciendo una rabieta porque quiere un cigarrillo. Si esperas, tu cuerpo se dará cuenta de que no está sucediendo y comenzará con los procedimientos de desintoxicación.
La única cosa más efectiva que un fumador puede hacer para hacer frente a estos impulsos es correr. Uno de los peores retiros que tengo es la quema de pulmones, y puede durar todo el día. Entonces, un día cuando sucedió, decidí probar cuánto dolor podía soportar y salir a correr. Hice sprints de alta intensidad, hasta el punto en que intento intencionalmente romper mis pulmones. Pensé que iba a morir. Pero después de la sesión, todos los síntomas desaparecieron. Mi teoría es que la liberación de adrenalina ayuda a equilibrar la química de mi cuerpo.
