De acuerdo con lo que dijiste, tengo algunas conjeturas.
- Estrés. Como dijiste que ibas al campus. Muchas personas recurren a la comida como un mecanismo de supervivencia, comiendo como una forma de lidiar con emociones estresantes o negativas. Esto puede conducir a un ciclo alimenticio poco saludable. El consumo de estrés no reduce las emociones o ansiedades negativas, sino que desencadena la necesidad de comer más y conduce al aumento de peso y otras ansiedades.
- Velocidad de comer Aunque comer rápidamente una comida en la carrera o entre reuniones puede ahorrar tiempo, a la larga puede ser contraproducente. Cuando come rápido, la hormona que su estómago envía para que su cuerpo sepa que está lleno no tiene tiempo para dispararse, lo que le impide sentirse lleno. Los estudios han demostrado que las personas que tardan más en masticar su comida permanecen más llenas por más tiempo.
- Chicle. Masticar chicle, incluso chicle sin azúcar, puede aumentar la sensación de hambre. Cuando se mastica goma, la saliva que se produce se ingiere y se envía al estómago. Luego, el cuerpo busca comida para seguir, lo que puede hacer que tengas más hambre.
- Probablemente se deba a que su función digestiva se haya estropeado recientemente, o algo así como la presión causa este problema. Dormir lo suficiente también es muy importante.
