Deberías hacer algo de asana con pranayama para la hernia de hiato. Es muy normal sentir ardor en el corazón en esta enfermedad y las personas también padecen problemas gástricos. También me afectó este problema, después de eso comencé pawanmuktasana, padmasana, vajrasana o pranayam, es decir, bhastrika, kapalbhati, anulom vilom, agnisar kriya, bahya pranayam.
Debe tomar una dieta llena de fibra, aparte de eso comer polvo de daalchini después de la comida. Mastica zeera y bebe agua sobre él. El vinagre de sidra de manzana es el producto más útil: tome dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 8 gotas de agua y beba lentamente, le dará el mejor y más rápido resultado.
