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Lo que haces depende del tipo de anemia que tienes. También depende de la presencia de otras afecciones, ya que otras enfermedades pueden predisponerlo al desarrollo de anemia.
Las causas nutricionales de la anemia incluyen niveles inadecuados de hierro, vitamina B12: cobalamina, folato y zinc. Las referencias para cada uno de estos nutrientes resaltarán los alimentos que son buenas fuentes.
En la ausencia de una afección coexistente que podría aumentar su necesidad de un nutriente, o una que interfiera con la absorción / utilización, usted debería ser capaz de prevenir futuros episodios de anemia si su dieta incluye regularmente estos alimentos. También puede beneficiarse consultando a un nutricionista sobre el manejo dietético de sus factores de riesgo.
