Considere abordar el dolor desde adentro primero.
Aquí hay algunos conceptos muy básicos que, con el tiempo, ayudarán a un cuerpo a sanar.
- eliminar los alimentos inflamatorios de la dieta: azúcar, harina, fructosa, aceites. Estos, a través de un par de interacciones complejas con el bioma intestinal y la fisiología celular, producen inflamación, degeneración y aumentan el dolor.
- Desarrolle su dieta para concentrarse en comer: estado natural completo y crudo, y alimentos mínimamente cocinados.
- El entrenamiento intervalado de alta intensidad reduce la inflamación en el cuerpo y estimula la producción de hormonas regeneradoras.
- Bebe solo agua
Todas las formas de manejo del dolor funcionan mejor en esta base.
