¿Importa si uno toma todas sus vitaminas y suplementos a la vez? Tomo alrededor de 12 suplementos por día. Me los trago todos a la vez. ¿Se minimiza la eficacia haciendo eso?

En general, los suplementos de calcio interfieren con la absorción de todo lo demás. Lo mejor es tomar su calcio a una hora del día diferente. Además, algunos nutrientes son solubles en agua (vitamina C, por ejemplo) y otros son liposolubles (A, D, E, K, beta-cartona, licopeno, luteína, etc.). Su cuerpo no puede absorber los nutrientes solubles en grasa a menos que haya al menos una pequeña cantidad de grasa en la misma dosis. Hay más sobre este tema, pero estas son las principales áreas problemáticas para la mayoría de los usuarios de suplementos.