Si eres una persona muy activa o intentas desarrollar masa muscular, este tipo de suplmentación será apropiado; sin embargo, si no eres muy activo o visitas el gimnasio muy a menudo, no hay razón para tomar proteína de suero de leche. Sus pedículos de proteínas podrían deberse a un exceso de proteínas en el intestino en las que las bacterias han actuado para producir gases como las formas de nitrógeno y sulfuro de hidrógeno. Mi sugerencia es;
1. Hidratar: Beba mucha agua. Dependiendo de tu tamaño y nivel de actividad.
2. Coma fibra: comer mucha fibra van reduce la interacción con las bacterias y disminuye los pedos
3. Disminuya su ingesta de proteínas si su nivel de actividad no coincide con su ingesta.
Espero eso ayude.
