Hay muchas hipótesis sobre el significado de los sueños, desde el enfoque psicoanalítico que ve los objetos en los sueños como símbolos específicos que tienen significados específicos. Hay quienes están en el lado biológico del campamento que ven los sueños como disparates aleatorios sin sentido de las neuronas mientras el cerebro descansa, un subproducto de los procesos normales del sueño.
Otros creen que nuestra mente procesa las preocupaciones, ansiedades y experiencias que han ocurrido en nuestra vida de vigilia. Algunos incluso han postulado que esto tuvo un propósito evolutivo en el hecho de que ensayar cosas como pelear / huir de un león en nuestros sueños nos preparó para el evento que provoca ansiedad en la vida de vigilia.
Teniendo en cuenta todo esto, el enfoque que tiene más resonancia conmigo es que a menudo, mientras dormimos, estamos experimentando emociones. En el estado de sueño, nuestras mentes crean imágenes y situaciones para que coincida con nuestra experiencia emocional. Entonces, cada vez que veo un sueño, el contenido es mucho menos importante que la experiencia emocional y la reacción que tiene la persona con respecto a lo que sucede en el sueño. Y la única manera de entender el significado de los símbolos es preguntar qué asociaciones tiene la persona con ese símbolo.
Por supuesto, obtener más del significado de tus sueños requeriría más exploración, pero la experiencia de emoción predominante que estoy escuchando es miedo, ansiedad y peligro. La sensación de que hay un miedo o peligro inminente que te va a hacer daño si relajas la guardia y que tus intentos de desterrar o deshacerte de esta cosa temida no funcionan, o que no tienes control sobre ella. .
Como mencioné anteriormente, esto podría relacionarse con cualquier cantidad de experiencias en tu vida, pasadas o presentes, en las que tengas miedo de que algo malo suceda. Una de las cosas más útiles que hacen las personas si el sueño es recurrente es colocar un cuaderno junto a su cama, e inmediatamente después de despertarse (especialmente si el sueño lo despierta como una pesadilla) es escribir cada cosa que recuerde, las emociones que estaba experimentando y cualquier asociación que tenga mientras reflexiona sobre el sueño. Esto puede servir para múltiples propósitos, que incluyen ayudarte a obtener una mayor comprensión de la función del sueño y, a la larga, incluso llevar a un “sueño lúcido”, donde te das cuenta de que estás en el sueño mientras lo tienes e incluso puedes controlar el resultado, que muchas personas informan como una experiencia muy enriquecedora.
