El mejor consejo que puedo dar para dejar de soñar es:
Para salir de un sueño, solo respire muy fuerte y rápido, o contenga la respiración. Cualquier cosa menos las habituales respiraciones superficiales.
Y tal vez intente ajustar sus hábitos de sueño. Trata de dormir en un pedazo sólido, especialmente evitando despertar 4-6 horas después de quedarte dormido . Ese es el momento perfecto para despertarse y volver a dormir por soñar, especialmente soñar lúcido.
Y no, aunque los sueños se ven afectados por el estrés y el pensamiento, más estrés no significa más sueños. Pero los sueños pueden aliviar el estrés a veces. Pensar demasiado es solo una cosa cuando te deprime, como la depresión, generalmente por pensar demasiado solo . Más solos que pensamientos, pero si no piensas tanto cuando estás solo, por lo general es menos solitario.
