Para la piel suave y el cabello saludable, algunos suplementos como el zinc, la biotina, la vitamina A, C, E y algunos antioxidantes realmente funcionan bien. Las verduras frescas, las frutas, los huevos, la leche, la papaya, la naranja y la guayaba son buenos para la piel y el cabello. Además de alimentos saludables, otro punto importante es mantener el cuero cabelludo limpio.
¿Cuáles son algunas de las cosas que puedo consumir diariamente para mantener mi cabello fuerte y saludable?
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