Si pudieras … y ese es un gran “si”, porque colgar boca abajo por más de unos pocos minutos no es seguro … es posible que te parezca que tu espalda se sintió mucho mejor. Las personas son bien aconsejadas para que un médico las revise antes de intentar la terapia de inversión. Una persona con un sistema circulatorio saludable normalmente se cuelga al revés 1-2 minutos al principio, construyendo gradualmente sesiones de hasta 20 minutos. Solía recomendar unidades de inversión de tipo backswing, porque todo lo que se necesita para enderezarse es bajar los brazos hacia un lado. Una persona invertida que comienza a perder el conocimiento tiene menos de 10 segundos para volver a ponerse de pie antes de perder el conocimiento y, a menudo al reanudar la posición vertical, experimentará mareos momentáneos y puede caerse.
Si pudiera dormir boca abajo como un murciélago, ¿aliviaría el dolor de espalda?
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Tomé prednisona sin que un médico me lo recete. ¿Qué debo hacer ahora que estoy teniendo fiebre?
Tu circulación no está construida como un murciélago. Como humanos, debemos permanecer erguidos durante el día y acostados durante la noche.
Tu pregunta es sobre el dolor de espalda. La razón más común para el dolor de espalda son los cambios degenerativos en las articulaciones facetarias a medida que envejece, lo que lleva a una mala alineación menor. La quiropráctica y la fisioterapia son formas comunes de abordar ese problema. Pero hay muchas otras causas de dolor de espalda. Aquí hay un enlace a las modalidades de tratamiento para otras causas de dolor de espalda: Tratamiento del dolor lumbar – Libro de salud neta
No sería aconsejable dormir boca abajo. El flujo de sangre y la estasis sanguínea podrían dañarlo. Las tablas de inversión donde los pacientes están boca abajo son una herramienta utilizada en la terapia, pero se limita a los horarios establecidos y está supervisada.
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