Mantén la calma cerrando los ojos y pensando en la situación más satisfactoria que hayas experimentado. ¡El momento de pánico no será largo, solo agárrense a algo virtualmente calmante!
Al ser humano, esto sucede pero se reduce significativamente con el tiempo.
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¿Por qué nos sentimos menos soñolientos a la luz azul?
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¿Cuáles son las señales de que alguien ha entrado en el sueño profundo?
Es bueno que ya sepa que tiembla cuando se pone tenso. La clave no es detener los temblores de manos y piernas, sino encontrar la manera de no tensarse. Por favor, considere corregir la causa raíz, no el síntoma.
Solo evite tensarse. Debe controlarse, mantener la calma cuando enfrenta una situación tensa.
La mejor manera es tomar una respiración profunda, exclamar un suspiro y comenzar a cantar tu canción favorita.
Ayuda todo el tiempo.
Es normal tener esto debido a la adrenalina. ¡Nada que puedas hacer! 🙂
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