¿Por qué la respiración dentro y fuera de mi nariz me calma?

De acuerdo … respirar a través de tu nariz no “te calma”. Le ayuda a regular su ritmo cardíaco y la respiración. El efecto psicológico es similar cuando se sonríe cuando se está triste o cuando se piensa con felicidad cuando uno está triste, engaña al cerebro para que le altere el estado de ánimo. Es un efecto placebo