No estoy familiarizado con la dieta difícil, pero si lo que describes está comiendo un puñado de fechas y nada más … Sí, eso tiene absolutamente malos efectos en su cerebro y cuerpo. Si pasas mucho tiempo sin comer, tu mente y tu pensamiento se vuelven borrosos porque el cerebro necesita glucosa para funcionar. Es el órgano que usa la mayor cantidad: 20% de energía diaria, que obtenemos de los alimentos.
Existen formas más sanas y menos punzantes de controlar el peso / colesterol o la razón que sea para su dieta. Las dietas a corto plazo generalmente no son efectivas; en su lugar, considere realizar cambios en sus hábitos alimenticios, ejercicio y estilo de vida en general. Es probable que dure a largo plazo y lo lleve a sus objetivos.
¿Cómo usa el cerebro los alimentos como energía?
La ciencia compara cada dieta, y el ganador es la comida real
