Soy profesor y tengo mi propia institución de coaching. El problema es que a veces tengo 6 conferencias programadas en un día de una clase y división diferente. ¿Cómo mantengo el nivel de energía alto después de la cuarta conferencia? Es agotador mental y físicamente. ¿Cómo puedo superar eso?

Estás haciendo un trabajo duro pero NOBLE.

Ningún trabajo es más noble que la educación. He servido en un departamento de ingresos pero siempre me ha gustado enseñar. Estoy siguiendo esta pasión después de la jubilación. Estoy educando a estudiantes pobres.

Seis conferencias en un día es una tarea difícil.

• Tómate un buen desayuno, las frutas son una obligación (los azúcares complejos tardan más en digerir y mantienen el nivel de energía alto por más tiempo)
• Coma algo ligero cada dos horas para mantener su nivel de energía
• Programe una pausa de 10-15 minutos entre cada dos conferencias (reduzca la duración de la clase o asigne tareas durante este tiempo) y un descanso de una hora después de la tercera clase. Tome un almuerzo ligero en este momento. 30-40 minutos de descanso después de la 5ta conferencia. La hora del té. Agregue galletas o refrigerios ligeros.
• Enseñe temas más ligeros después del 4 ° período. Dar un poco de asignación / prueba en 4 ° a 6 ° períodos. Esto te dará descanso.
• Si te gusta la música ligera escúchala en el almuerzo. Si es posible, tome una siesta después del tercer o cuarto período.

Tú eres el dueño. Siento que puedes administrar tu agenda según tus necesidades.