Como odio tomar pastillas, ¿puedo tomar una pastilla de omega 3 una vez a la semana o es una pérdida de tiempo?

Pérdida de tiempo, excepto para el tratamiento de condiciones médicas muy específicas. Los estudios controlados han documentado poco o ningún beneficio. Coma sus vegetales verdes, vegetales de color, limite la proteína animal (asegúrese de tomar un suplemento B12 si no come carne roja). No apoye a las compañías de suplementos que hacen dinero sin ninguna prueba real subyacente de que sean beneficiosas