Hola, supongo que estás interesado en arrojar unos kilos y después de leer supusiste que necesitabas aumentar tu BMR.
Este es el camino correcto, puede continuar consumiendo su medicamento recetado para el hipotiroidismo. El BMR se puede aumentar aún más por otros medios como el entrenamiento con pesas, HIIT y suplementos de pérdida de peso.
La técnica principal implicaría contar las calorías. Es decir, mientras consume el medicamento, necesita calcular la cantidad de calorías que está ingiriendo y someter su BMR según la máquina de laboratorio y comparar el valor con la variación en su peso diario. Por lo tanto, se dará cuenta de cuánto es el medicamento que afecta su BMR. Luego puede acercarse a su doc y pedirle que cambie la dosis para alcanzar el BMR ideal.
Entonces podemos moderar perfectamente la cantidad exacta de ejercicio, dieta y suplementos necesarios para alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa de manera eficiente en el menor tiempo posible.
En caso de que tenga tiempo de su lado y no esté interesado en hacer ejercicio, solo la medicación y la dieta moderada deberían permitirle arrojar al menos un kilo o kilo y la mitad de grasa cada mes.
Espero que esto ayude. Todo lo mejor.
