Cómo permanecer despierto toda la noche sin quedarse dormido mientras estudia para el examen

Tengo miedo de decepcionarte:

¡Lo has entendido todo mal!

Estudiar en el último momento, o mejor conocido como “cramming” – en Singapur, lo llamamos “quemar el aceite de medianoche” – no está en el arsenal de estudiantes de alto rendimiento.

¡Más importante aún, la preparación para exámenes / exámenes se lleva a cabo desde el primer día de tu semestre!

No obstante, el período de “estudio / revisión” más óptimo es de dos horas.

Pero este marco de tiempo se divide idealmente en cuatro cuadrantes de tiempo de 25 minutos para un estudio intenso cada uno, y 5 minutos para un descanso en el medio.

El fundamento científico detrás de esta iniciativa es la incidencia del “efecto de primacía” y el “efecto de recencia”, para ayudar a uno a recordar mejor lo que se está estudiando / revisando al comienzo y al final de cada sesión.

Después de una interrupción mayor de, digamos 20 minutos, después del estiramiento inicial de dos horas, se puede extender con otras dos horas, pero con una condición:

Los temas académicos generalmente se pueden clasificar como:

– basada en el concepto / dependiente de la memoria, por ejemplo Biología, Química, Historia, Geografía, etc .;

– basado en la resolución de problemas, por ejemplo, Matemáticas, Física, etc .;

– basado en la interpretación, por ejemplo, literatura, etc .;

Naturalmente, hay asignaturas que abarcan más de una categoría, como Física y Química, cada una de las cuales tiene elementos para resolver problemas.

Entonces, si las primeras dos horas están dedicadas al estudio / revisión, digamos Biología o Historia, es aconsejable continuar las próximas dos horas con, digamos Matemáticas.

En total, uno no debe exceder cuatro horas en un tramo continuo en un día determinado, para estudiar / revisar.

Además, siempre es mejor acostarse temprano antes de su prueba / examen para que el cerebro pueda pasar por su ciclo de consolidación natural.

Como ahora está atrapado en la preparación de su examen / examen en el último minuto, tengo una solución práctica, que le garantizo que permanecerá despierto:

Yo lo llamo la estrategia de ‘Dividir y Conquistar’:

Tome algunos marcadores de color, notas adhesivas de color y una hoja grande de papel, preferiblemente un rollo de carnicero o rollo de papel de periódico (que mida al menos 8 ‘por 4’).

Enmarque cada papel en la pared.

Transponga debidamente todo el “material central” / “material de elaboración” de cada tema al mismo, convirtiéndolos en preguntas, utilizando el conjunto de herramientas de preguntas 6W1H.

– “material central” = principios, teorías, definiciones, terminologías, nomenclaturas, fórmulas y ecuaciones importantes, diagramas o ilustraciones, etc.)

– “material de elaboración” = ejemplos, ilustraciones y anécdotas).

Para su información amable, en la mayoría de los casos, y la aplicación del Principio de Pareto, alrededor del 80% de las preguntas del examen a menudo provienen de “material básico”.

Esto no quiere decir que el “material de elaboración” no sea importante.

El fundamento es que, una vez que tiene una buena comprensión del “material central”, el “material de elaboración” naturalmente se instala en sus bancos de memoria.

Un papel grande por tema. Esta es una parte integral de su estrategia total de “divide y vencerás”.

Haga un análisis rápido de la serie pasada de preguntas del examen, ya que al hacerlo, lo equipará aún más con las preguntas adecuadas para posar en la pared.

Cuando haya terminado, haga una galería de trabajo y comience la autoevaluación, mientras repasa el documento completo, sin olvidar sus tarjetas didácticas completas.

En esta coyuntura, debo enfatizar que, si ya está familiarizado con los métodos gráficos como el mapeo de ideas, o la diagramación de clúster o cualquier metodología de organización gráfica, sin duda lo ayudaría muchísimo.

Desde una perspectiva tácticamente visual-espacial, los métodos gráficos le permiten obtener la sensación gestalt o la vista de pájaro de su sujeto muy rápido.

Además, si puede trabajar como un grupo de compañeros de estudio, puede ampliar fácilmente esta estrategia de “dividir y conquistar” con la participación de colegas del grupo a través del uso activo de la enseñanza entre pares y el interrogatorio recíproco.

Incluso puede obtener sus diversas perspectivas al responder preguntas. Antes de irse a dormir, pegue el llamado trabajo de carteles en el techo de su habitación.

Mientras está en la cama, puede hacer una recapitulación / revisión / refuerzo rápido antes de dormirse. Estoy muy serio acerca de esta iniciativa.

Para su amable información, ya he escrito un extenso documento dirigido a estudiantes de escuela secundaria y junior college en Singapur para ayudarlos a navegar y aprobar su preparación para exámenes y exámenes. Deberías leerlo.

Se titula:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN

Aquí está el enlace en Quora:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN por Say Keng Lee sobre OPTIMUM PERFORMANCE TECHNOLOGIES

¡Godspeed para ti!