Ojos sanos y uso de la computadora. Gran pregunta!
Toma este consejo de un tipo que tiene alta miopía y lo revirtió por completo. ¡Definitivamente hay mucho que puedes hacer para mantener tus ojos felices!
- No use anteojos correctores de distancia mientras usa su computadora. Es decir, si usa anteojos para miopía ahora, por supuesto. ¿Por qué? Es probable que el desenfoque hipermétrope ocurra en este escenario sobrecorregido y posiblemente cause miopía progresiva inducida por los lentes. Busque en http://scholar.google.com “desenfoque hipermétrope” y “miopía inducida por lentes”.
- Obtener descansos. Si miras hacia arriba desde tu pantalla, ves escribir a distancia (al otro lado de la habitación) y tus ojos tardan un momento en enfocarte, pasas demasiado tiempo mirando la pantalla. Si ese es el caso, tome un buen descanso de distancia antes de comenzar a tener problemas de enfoque de distancia. Busque en http://scholar.google.com “espasmos ciliares” y “pseudomiopía”.
- Luz ambiental de calidad. Evite fuentes de luz de mala calidad cuando sea posible, idealmente trabaje con luz ambiental natural siempre que sea posible.
- Aprenda qué causa la miopía para medir la calidad de los consejos que recibe. Los optometristas pueden decirle que no hay nada que pueda hacer para prevenir la miopía (los ojos se vuelven “poco saludables”, lo cual es un nombre poco apropiado). Causas de la miopía: el ojo y la miopía – endmyopia.org