Para mantenerse sano como adolescente, mantenga un peso saludable. El ejercicio regular y los buenos hábitos alimenticios son esenciales para su salud y prosperidad. Los adolescentes deben tener una hora de movimiento físico todos los días. La actividad puede incorporar ejercicio de alto impacto, ejercicios de adaptabilidad y preparación de calidad.
Los buenos hábitos alimenticios son, además, fundamentales para mantener un peso saludable. Coma una variedad de sustento, y recuerde que está bien tener un tratamiento secundario. Considere eliminar el pop de su régimen alimenticio, comiendo al menos cinco porciones de frutas y vegetales todos los días.
¿Los jóvenes hoy en día tienen un estilo de vida saludable?
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