Cómo evitar un resfriado

Mi método favorito es un enfoque combinado: placebo, vitamina C y fuerza de voluntad.

Primero, tome una carga de vitamina C en el bote. Como cuatro veces la dosis diaria recomendada. No se preocupe, no hará ningún daño a corto plazo. Independientemente de lo que su cuerpo no use, su cuerpo se filtrará y lo transformará en desecho a través de la orina.

Eso también activa el centro de placebo de tu cerebro. Estás tomando una “bala mágica” para prevenir resfriados. Esto solo funciona si realmente cree que la vitamina C es la cura para el resfriado común. Sin embargo, el efecto placebo es una fuerza poderosa, así que úsela. Tienes que creer que al tomar una carga de vitamina C en un bote, estás ‘matando’ el frío en la cuna al comienzo de los primeros síntomas (dolor, garganta irritada, ganglios linfáticos hinchados en la garganta, sensación general de “enfermedad”). , etc.)

Luego, necesitas tu fuerza de voluntad. Dígase repetidamente que “no me voy a enfermar” o “destruiré el virus que tengo dentro” o algo por el estilo. Al decirle a su mente que destruya el virus invasor, puede decirle a su cerebro que duplique sus esfuerzos para activar el sistema inmune para que sea ultra vigilante y busque cualquier parásito que no sea necesario en su cuerpo. Tener su mente consciente y subconsciente a su lado es un gran multiplicador de fuerza ya que gran parte de su cuerpo se ve afectada por el estado de ánimo, los niveles de estrés y los factores ambientales en su psique. Debes manipular tu mente y cuerpo para que funcione como una unidad cohesiva.

Esto generalmente me funciona cuando siento que se acerca un frío. Definitivamente disminuye la gravedad y la duración de cualquier virus frío con el que entre en contacto.

Por supuesto, existen técnicas pasivas para ayudarlo también: hacer ejercicio, descansar lo suficiente, reducir los niveles de estrés, comer bien, etc. Llevar un estilo de vida saludable significa que su sistema inmunitario estará en perfecto estado de funcionamiento y puede tener la ventaja cuando te encuentras con un virus invasor. Las tácticas enumeradas anteriormente solo le dan a su sistema esa “patada” adicional necesaria para expulsar a los parásitos usurpadores.